Uvolnění svalového napětí rychle uleví od bolesti
Základní popis diagnózy
Projev přetíženého svalu, který potřebuje zregenerovat.
V podstatě se jedná o reakci jednoho, nebo více svalů, na vnější stresový podnět.
Ve skutečnosti je svalová bolest komplexní fenomén, který zahrnuje mnoho biologických procesů v těle. Projevuje se dyskomfortem, nebo přímo bolestí s různou intenzitou od mírné, až po velmi intenzivní. Vždy záleží na příčině a okolnostech vzniku bolesti, což také ovlivňuje léčebnou strategii.
Příliš intenzivní cvičení, nebo pohybová aktivita, na kterou nejsou svaly běžně zvyklé, může způsobit mikroskopické poranění svalových vláken vedoucích k bolesti a dyskomfortu, někdy označovaném jako svalová horečka (svalovice).
Hydratace, strečink, masáž, lehké kondiční cvičení (chůze).
Těžší formy přetížení mají za následek natržení, až úplné přetržení svalu. Rozsah poranění závisí na míře přetížení.
1. stupeň: mikrotrhliny, bolest bez omezení síly a rozsahu pohybu, doba zhojení 2 - 6 týdnů.
2. stupeň: natržení svalu, bolest, otok, modřina, omezení síly a rozsahu pohybu, doba zhojení 2 - 3 měsíce.
3. stupeň: úplné přetržení svalu, otok, bolest, modřina, kompletní ztráta funkce svalu, poranění může být viditelné (mezera ve svalu a změna tvaru). Nutné sešití svalu, návrat k plné aktivitě za několik měsíců skrze rehabilitaci a postupné zatěžování.
Jedná se zejména o spoušťové body (trigger pointy), tedy bolestivá místa ve svalu s lokálním metabolickým rozvratem a trvalým zvýšeným napětím.
Masáž, strečink, PIR (postizometrická relaxace).
Zánětlivé procesy jsou významným faktorem u svalové bolesti.
Poškozená svalová vlákna uvolňují různé signální molekuly (cytokiny, prostaglandiny a bradykininy), které jsou zodpovědné za tvorbu a udržování zánětu. Tyto molekuly také ve svalu dráždí receptory bolesti (nociceptory), čímž způsobují vnímání bolesti. V počáteční fázi může být zánět i součástí hojivého procesu svalového vlákna a úponů. Neměl by přetrvávat více než několik dní.
Klidový režim, ledování, protizánětlivé léky
Během fyzické aktivity svaly vytvářejí energii metabolickým procesem štěpení zásobních cukrů (např. glukóza). Vedlejším odpadním produktem této chemické reakce je kyselina mléčná, jejíž hromadění ve svalu přispívá ke svalové únavě a bolesti.
Klid, hydratace, masáž, sauna.
V některých případech může být svalová bolest následek útlaku nervového kořenu u výstupu z páteře, nejčastěji vyhřezlou ploténkou. Pokud je nerv takto podrážděný, způsobuje přenesou bolest ve svalu, který zásobuje.
Nutná konzultace s lékařem o nejlepším postupu. Záleží na rozsahu poranění meziobratlové ploténky.
Tento text slouží pouze k edukativním účelům s cílem přinést ucelený přehled k danému tématu. Nejedná se o lékařské doporučením.
Zajímá vás fungují metody se kterými pracujeme? Chcete se dozvědět víc informací, než si nás objednáte?
Všechny metody jsou vždy součástí některé z našich služeb a jejich využití je na zvážení našich terapeutů.
Pokud trpíte některou z výše zmíněných obtíží, objednejte si některou z našich služeb, nebo nás kontaktujte na konzultaci.
Nebo nás kontaktujte na telefonním čísle +420 728 471 476. Pokud bychom hovor nepřijali, jsme nejspíš v plném pracovním nasazení. Ozveme se vám zpět, jakmile to bude možné.
Můžete nám také napsat na emailovou adresu: info@fyziokvam.cz
